高中班赛5v5求战术

时间:2019-01-18   点击: 次   字体:【

我弟弟高一班里篮球赛,26:32输了,自己拿了22分,从此改踢足球。

天下武功唯快不破!三个加时666,快算了吧。你知道战术素养的行成要经过多长时间的训练,一个战术要跑明白要经过多少的训练和实战,就楼主说的这种情况,还有高中生的条件,有多少时间去训练,又有多少条件去进行全场5v5然后赛后总结,条件不具备的东西咱就别强行要求了吧,第一战术防守反击,不成则落阵地抢前板,讲道理五打五没有极其突出的人物,联防很好防。

防守和快攻练好了就行了,基本上没有啥阵地战…,在高中里面团队选手更重要,因为普遍基本功、技术都粗糙,最重要的就是1:防守,不要盯着球跑,积极防守和协防,需要大家一起努力。2:篮板,没怎么打过全场的学生流普遍上来发力过猛,后继无力导致打铁频频,因为全场的跑动所以命中普遍都降低,多卡位,外线也要积极冲抢篮板。3:多挡拆,挡和拆都要好好练习,尤其是拆和挡的顺下,顺下的人会面临多打少的局面,所以要注意二次传球。4:多跑位,高中篮球赛普遍经验不足,全场的范围远大于平时半场的感觉,多数人都会习惯性盯着球忽视要防守的人,拿球的人要注意先找人,后运球,别上来就玩两个胯下,女生不会看的。5:补充上一条,不要无目的的乱跑消耗体力,不能形成快攻的时候等持球人过了中场再进行无球的跑动,学学职业球赛里无球人互相的掩护,跑动中的传导球容易失误,一定要提前多练习。6:当持球人冲击篮筐的时候,别人不要看戏或者等篮板,一定最少要有一个无球的跟进,持球人要特别注意跟进的人,注意二次传球的时机。7:如果离比赛还有一段时间的话练习一下半场的运球全速多段折返跑(中场到三分线,返回后中场到罚球线,返回后中场直接上篮),再练一下三分线外两步冲刺到线内两步左右的接球投篮。这大概是最能提高耐力和全场比赛命中率的办法了。最后,愿意看的话希望能多多练习,每天放学后花一个小时把每一项练10次,不要觉得练两下会了就OK,场下如果不拼命练习的话也许你们的高中篮球只有这一场的机会了,而且是人家的表演赛,虽然还是未成年,但是要有老爷们儿的样子,祝愿你们能像我们当年高中联赛一样,在37个班里以下克上,拿到冠军,有190180不是很好打吗,年纪轻轻的,就怕你试都不试。